Die Anti-Entzndungs-Strategie - Das Kochbuch: Mit gezielter Ernhrung gegen die 12 gefhrlichsten Erkrankungen. ber 100 alltagstaugliche Rezepte
Antioxidativ kstlich und so gesund! Fr viele schwere Erkrankungen sind stille Entzndungen verantwortlich die wie ein Schwelbrand ihre zerstrerische Kraft in unserem Krper entfalten. Die richtige Ernhrung vorbeugend wie therapeutisch ist die wirksamste Manahme fr ein langes gesundes Leben. Der Arzt fr Innere Medizin Dr. Peter Niemann zeigt welche antioxidativen Lebensmittel und Ernhrungsformen sich wissenschaftlich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. Ein Kochbuch mit berraschenden Erkenntnissen: - Gezielt gegen Erkrankungen: Entzndungen sind mitverantwortlich fr Herz und Autoimmunerkrankungen Rheuma und Arthrose Diabetes und Lungenkrankheiten vorzeitiges Altern Demenz und Depressionen sowie andere Leiden. - Die Anti-Entzndungs-Strategie: Lesen Sie hier wie Sie gezielt dagegen vorgehen und welch erstaunliche Wirkungen die antioxidative Ernhrung hat. Auch zur Prvention geeignet! - Nahrung als Therapie: Viele gngige und heimische Beeren und Gemsesorten Gewrze Kruter le Nsse und Fische entfalten starke entzndungshemmende Wirkungen. Diese und andere Entzndungslscher hat die Ernhrungswissenschaftlerin Bettina Snowdon in ber 100 Rezepten kstlich verpackt. Geben Sie stillen Entzndungen keine Chance!
Das einfachste Rcken-Buch aller Zeiten (Die einfachsten aller Zeiten)
Nie wieder Rcken Sie haben immer wieder Rckenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten bungen die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen knnen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige fr Sie! Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rckenbungenaller Zeiten: - So gehts: Schritt-fr-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen verstehen und nachmachen. - Auf einen Blick: Schnell sehen was beim ben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild. Als ob der Coach neben Ihnen stehen wrde. - Notfall-Programm: Die effektivsten bungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks was Ihnen sonst noch weiterhilft.
Zyklus-Yoga: Asanas fr die Hormon-Balance. Menstruationsbeschwerden Kinderwunsch PMS PCOS
Hormone natrlich regulieren mit Yoga Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht fhlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrmpfe Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte Schwangerschaft lsst auf sich warten. Kommt dir das irgendwie bekannt vor und du suchst nach einer natrlichen Alternative? Mit diesem speziellen Yogaprogramm und einem achtsamen Lebensstil kannst du deine Hormondrsen intensiv aktivieren und ausgleichen PMS Stimmungsschwankungen und PCO lindern und deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. - Dream Team: Entdecke alles ber Hormone und die Zyklen der Weiblichkeit. - Einfach umsetzbar: Bewhrte Yogabungen Visualisierungen Meditationen und Atemtechniken sorgen fr einen harmonischen Zyklus und steigern deinen Energielevel. - Natrlich gesund: Gezielte Yoga-Flows kombiniert mit wichtigen Tipps untersttzen bei Menstruationsbeschwerden PMS PCO und bei Kinderwunsch.
Diabetes-Ampel: Auf einen Blick: Kohlenhydrate Kalorien BE/KHE und Fette von ber 2600 Lebensmitteln (Ampeln)
Endlich grnes Licht! Wre es nicht groartig wenn Ihre Blutzuckerwerte endlich wieder normal wren und Sie Medikamente reduzieren oder sogar ganz weglassen knnten? Was bei Menschen mit Diabetes mellitus in den Einkaufswagen und anschlieend auf den Teller kommt ist ganz entscheidend fr den Erflog der Therapie. Mit der Auswahl der richtigen Lebensmittel kommen Sie diesem Wunsch ein ganzes Stck nher. Das praktische Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick welche der ber 2600 aufgefhrten Lebensmittel Sie selten regelmig oder bevorzugt essen knnen. Erfahren Sie auerdem das Wichtigste ber Diabetes und profitieren Sie von den vielen wertvollen Tipps.
Das 4-Wochen-Anti-Entzndungsprogramm: Immunsystem Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht bringen. Stille Entzndungen stoppen
Werden Sie selbst aktiv! Stille Entzndungen brennen nicht sprbar entfalten ihre vielfltigen Wirkungen aber umso heimtckischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie Rheuma Herzerkrankungen depressive Verstimmungen oder Diabetes sind deren Folge. Oft fhren sie auch zu einer lhmenden Energielosigkeit zu Gewichtszunahme oder rtselhaften Hormonschwankungen. Die Autorin Dr. Simone Koch kennt aus eigener Erfahrung worber sie schreibt: verschiedene Autoimmunerkrankungen machten ihr seit ihrer Jugend das Leben schwer. In diesem praktischen 4-Wochen-Programm stellt die rztin fr Ernhrungs- und Funktionelle Medizin die verschiedenen Therapieanstze vor die ihr geholfen haben. Das 4-Wochen-Programm reicht von klassischen Behandlungsmglichkeiten wie Ernhrung Schlafhygiene Atmung und Entgiftung bis hin zu ungewhnlichen Anstzen wie Eisbaden Vitalpilzen und Infrarotlicht. Vertrauen Sie diesem praktischen und erprobten Selbsthilfe-Plan.
Gesund essen - Erkrankungen der Bauchspeicheldrse
Endlich genieen und sich wohlfhlen Bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrse oder nach einer Operation ist die Ernhrung erst einmal auf den Kopf gestellt. Denn wenn Verdauungsenzyme oder Insulin fehlen werden viele Lebensmittel nicht mehr so gut vertragen. Jetzt hilft Ihnen eine gezielte und leckere! Ernhrung dabei schnell wieder zu Krften zu kommen. - Beschwerdefrei durch den Tag: Energiereiche Kleinigkeiten wohltuende Suppen und unkomplizierte Hauptspeisen - dieses Buch bringt Abwechslung auf Ihren Esstisch! - Fr Sie berechnet: Unter jedem Rezept finden Sie die BE und Lipase-Einheiten. So knnen Sie die Menge des Enzymprparats berechnen. - Basis-Wissen Pankreas: Wie arbeitet die Bauchspeicheldrse welche Zusammenhnge gibt es mit der Ernhrung? Hier erfahren Sie alles Wichtige auf den Punkt gebracht. Viel Spa beim Kochen - und guten Appetit!
Natrlich und sicher: Natrliche Familienplanung mit Sensiplan. Das Praxisbuch
Empfngnis natrlich und sicher regeln. Sie sind auf der Suche nach einem sicheren Weg der Familienplanung - natrlich ohne Hormone und nebenwirkungsfrei? Oder Sie wnschen sich ein Baby und wollen durch das richtige Timing nichts dem Zufall berlassen? Dann ist die Natrliche Familienplanung (NFP) mit Sensiplan genau das Richtige fr Sie. Mit Sensiplan erkennen Sie ganz unkompliziert und eindeutig wann Sie fruchtbar sind und wann nicht. - Bewhrt: Sensiplan wird seit ber 40 Jahren wissenschaftlich begleitet und weiterentwickelt. - Zuverlssig: Richtig angewendet ist Sensiplan so sicher wie die Pille. - Einfach und verstndlich: ber 70 Zyklusbeispiele zeigen Ihnen wie es geht. Die Arbeitsgruppe NFP entwickelt seit mehr als vier Jahrzehnten Materialien zu Sensiplan und betreut ein bundesweites Sensiplan BeraterInnen-Netzwerk.
Medikamente in der Pdiatrie: Inklusive Neonatologie/ Intensivmedizin
Mehr Sicherheit in der Medikamentenverordnung bei Kindern das garantiert die neue Auflage! Schnell und zuverlssig informiert Sie das Buch ber alle praxisrelevanten Medikamente mit Darreichungsformen Indikation Dosierung Dauer der Anwendung und Nebenwirkungen. Tipps und Tricks aus dem Praxisalltag wie z.B. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten Kontraindikationen hufige Fehler usw. erleichtern die Arbeit und geben Ihnen Sicherheit.
Neu in der 6. Auflage:
Die 50 besten Fettleber-Killer: Leberfasten nach Dr. Worm
Die Leber gezielt entfetten berernhrung zu viele Kohlenhydrate zu wenig Bewegung das alles fhrt zu einer Verfettung der Leber. Die Fettleber bedroht unsere Gesundheit auch wenn man das zunchst nicht sprt. Dagegen anzugehen ist trotz liebgewonnener Gewohnheiten gar nicht so schwierig. Hier finden Sie 50 einfache und praktische Tipps die Ihrer Leber gut tun ohne dass Sie gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln mssen: Ballaststoffe und die Heilkraft des Hafers nutzen den Krper mit Eiwei und gutem Fett strken die Leber im Schlaf entfetten picken Sie sich heraus was zu Ihrem Alltag passt. Und ein kleiner Rezeptteil zeigt Ihnen wie lecker und einfach eine leberfreundliche Ernhrung ist.
Gut essen - Morbus Crohn & Colitis ulcerosa: ber 100 Rezepte bei chronisch-entzndlichen Darmerkrankungen (CED) (Kstlich essen)
CED und nun? Wenn eine Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa diagnostiziert wird rckt die richtige Ernhrung besonders in den Fokus und die Unsicherheit ist oft gro. Mit dem auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Ernhrungskonzept der beiden Autorinnen kommen Sie gut durch jede Krankheitsphase - ohne dabei auf gutes Essen verzichten zu mssen! Mit Rezeptampel: Vom akuten Schub bis zur Remissionsphase finden Sie fr jede Krankheitsphase Rezepte die Ihnen guttun! Immer gut versorgt: Vor allem im akuten Schub braucht Ihr Krper Kraft - erfahren Sie welche Nhrstoffe wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken. Vorbeugen mit der richtigen Ernhrung: Gutes Gewicht Muskelaufbau und die richtige Nhrstoffzufuhr strken Ihren Krper - so kommen Sie besser durch einen Entzndungsschub. Wenn es grummelt und schmerzt: Die besten Soforthilfen bei Durchfall Blhungen und weiteren Beschwerden.
